SV Ilmenau von 1923 e.V.
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Gymnastik & Fitness

Unser Gymnastik- und Fitness-Angebot richtet sich an alle, die sortlich aktiv sind oder werden wollen. Der SVI bietet ein umfangreiches Fitness- und Gymnastikprogramm an. Alle Kurse werden von erfahrenen und qualifizierten Übungsleiterinnen durchgeführt. Informationen und Trainingszeiten bekommen Sie unten im Registerbereich.

Haben wir Interesse geweckt? Dann schauen Sie doch einfach mal rein!
Unsere Übungsleiterinnen würden sich riesig freuen!

Bitte beachten Sie auch unsere Fitnesskurse im Fitness-Center Melbeck [25 KB] .

Eine aktuelle Übersicht für die Sporthallen
Melbeck [27 KB] und Deutsch Evern [27 KB] kann hier heruntergeladen werden.

Weitere Informationen erhaltet Ihr bei der Abteilungsleiterin:

Andrea Knoop, Tel.: 04134 900841
oder
in unserer Geschäftsstelle

Ausdauergymnastik mit Power...

...ist ein Fitness-Programm, dass sich aus Ausdauerübungen, Förderung der Koordination sowie Erhaltung und Kräftigung der Muskulatur zusammensetzt.

Zu flotter Musik und mit unterschiedlichen Kleingeräten bieten wir ein abwechselungsreiches Programm an. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden diese Fitness-Stunde ab.

Sporthalle: Deutsch Evern
Mittwoch: 18:30 bis 19:30 Uhr

Übungsleiter: Frau Quentin, Tel.: 05823 951988

Cirkeltraining

Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von 18 Jahren bis...

Nach einem wechselnden Aufwärmprogramm starten wir in unsere zwei Gerätecirkel. Dort betätigen wir uns an neun Stationen jeweils 60 Sekunden - mit 15 Sekunden Pause zwischen jeder Übung.

Am Ende der Stunde erfolgt eine Lockerung und Dehnung der Muskulatur. Es werden alle Muskelgruppen beansprucht und jeder Teilnehmer kann entsprechend seinem Fitnesszustand an den Stationen trainieren.

Sporthalle: Deutsch Evern
Montag: 19:30 bis 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Karin Tippe, Tel.: 04131 791560

Fitness für Jedermann

Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft durch Funktionsgynastik. Dieses Angebot können Sie jeden Dienstag von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Melbeck in Anspruch nehmen. Außerdem trifft mann sich jährlich einmal zu einer Grill- und Weihnachtsfeier.

Sporthalle: Melbeck
Dienstag: 19:30 bis 20:30 Uhr

Übungsleiterin: Frau Prang, Tel. 0175 2065632

Seniorengymnastik

Angesprochen sind hier Menschen ab 60 Jahren, die Spaß an der Bewegung nach Musik und am Umgang mit Handgeräten (Bällen, Seilen usw.) haben. Mit behutsamen Körperbewegungen und Atemübungen soll ein gesundes Gleichgewicht aller Körperfunktionen erreicht werden.

Unsere schon traditionelle Weihnachtsfeier findet immer im Dezember statt.

Sporthalle: Melbeck
Donnerstag: 16:30 bis 17:30 Uhr

Übungsleiterin: Andrea Knoop, Tel.: 04134 900841

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik soll nicht nur Menschen mit Beschwerden ansprechen. Hier bietet sich vor allem die Gelegenheit zur maßvollen, gesundheitsfördernden Bewegung und Entspannung, die das Wohlbefinden steigern und Erkrankungen der Wirbelsäule vorbeugen kann.

Unsere lizenzierte Übungsleiterin Frau Karin Tippe verfügt hier über spezielle Kenntnisse, die sie sich durch mehre Aus- und Fortbildungen und jahrelanger Praxis erworben hat.

Sporthalle:Deutsch Evern
Montag: 18:30 bis 19:30 Uhr

Übungsleiterinnen: Karin Tippe, Tel.: 04131 791560

Fitnesskurse im Fitness-Center Melbeck

Trainieren Sie in der Gruppe! Ob Pilates, Wirbelsäulen, Aerobic, Dance-Mix, Qi Gong oder Body & Mind – für jeden Sporttyp ist ein Fitnesskurs dabei! Informieren Sie sich über unsere Fitnesskurse in Melbeck (Fitness-Center) und wählen Sie den passenden Kurs für Sie aus!

Der Gymnastikplan und die Kursbeschreibung kann hier als PDF-Dokument [25 KB] heruntergeladen werden.

Stand: 01. November 2016

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:00-10:00 Pilates   09:00-10:00
Wirbelsäulen-
gymnastik
   
         
      17:30-18:30 Step-Aerobic 17:00-18:00 Langhantel Workout
18:30-19:15 Step-Aerobic 17:45-18:30 Pilates 18:30-19:30
Qi Gong
18:30-19:30 Whole Body Workout 18:15-19:15 Indoor Cycling
19:15-20:15 Bauch, Beine, Rücken, Po 18:30-19:15 Zumba 19:30-20:30 Indoor-Cycling 19:30-20:30 Yoga  
  19:30-20:30 Langhantel Workout