SV Ilmenau von 1923 e.V.
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Fitness Center

SV Ilmenau - Fitness - Center
Ludwig-Jahn-Str.11a
21406 Melbeck
Telefon 04134 6566
- Kostenfreie Parkplätze vorhanden -


Öffnungszeiten-Fitness-Studio

  Öffnungszeiten  
     
Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag 13:00 - 18:00 Uhr -
Sonntag (April - September) 10:00 - 13:30 Uhr -
Sonntag (Oktober - März) 10:00 - 16:30 Uhr -

An Feiertagen einschl. 24.12. u. 31.12. bleibt das Fitness-Center geschlossen.
Saunanutzung:
Mittwoch von 08:00-13:00 Uhr ist nur Damentag, ab 15:00 Uhr und den anderen Wochentagen ist gemischt.

Unser familiäres Fitness Center in Melbeck bietet Ihnen unter Begleitung unserer fachkundigen Fitnesstrainer ein gesundheitsorientiertes und zielgerechtes Training.

Neben der Möglichkeit an Geräten trainieren zu können, ergänzen wir unsere Gerätefläche auch durch einen gut ausgestatteten Gymnastikraum. Es stehen Bälle, Hanteln, Springseile oder auch Slingtrainer zur Verfügung, womit beim Functional- oder gymnastischen Training für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Unser Cardiobereich umfasst Fahrradergometer, ein Laufband, einen StairMaster und mehrere gelenkschonende Crosstrainer. Somit steht einem gezielten Herz- Kreislauftraining nichts mehr im Wege.

Falls Ihnen ein Training in der Gruppe leichter fällt, schauen Sie sich gerne auch unsere Kursangebote an.

Zur anschließenden Entspannung stehen eine finnische Sauna und eine Infrarotkabine zur Verfügung.

Sie möchten an Ihrer Gesundheit arbeiten und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Rufen Sie uns an und vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Anna Binder & Patrick Hotau

Mitgliedschaft und Aufnahmefomular für das Fitness-Center - siehe hier! [189 KB]

Zur Beachtung! Die
Hausordnung [71 KB] für unser Fitness-Center!

NEU im Fitness-Center

Erweiterung des Individualtrainings ab Montag 15. März 2021

Konkret beinhaltet dieses Angebot für die Mitglieder, dass jetzt zwei Haushalte bis max. 5 Personen für einen sechzigminütigen Zeitraum allein das Fitnesscenter in Anwesenheit eines Trainers*in nutzen dürfen. Allerdings ist dieses nur im Rahmen des Individualsports unter strikter Beachtung eines in Absprache mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Lüneburg erstellten Hygienekonzeptes möglich.

Danach wird das Center in einer Zeit von dreißig Minuten gelüftet; die genutzten Sportgeräte werden vom SVI-Personal gründlich desinfiziert. Erst danach dürfen die nächsten Personen im Individualtraining im folgenden 60minütigen Zeitraum ihr Training durchführen.

Eine Terminvereinbarung für ein Individualtraining wird nur nach telefonischer Terminvereinbarung ausschließlich (!) unter der Rufnummer 0157 37 81 61 74 werktags (!) in der Zeit von 08:00 Uhr bis 18:00 Uhr möglich sein.
Montags bis freitags wird das Fitnesscenter von 08:00 Uhr bis 21:00 Uhr, samstags und sonntags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr zur Nutzung des Individualangebotes geöffnet sein.

Der Einlass erfolgt durch den Haupteingang des Fitnesscenters an der Ludwig-Jahn-Straße in Melbeck auf persönliche Aufforderung; es besteht Maskenpflicht (FFP2-Schutz oder medizinische Maske). Umkleidekabinen, Duschen und der Saunabereich dürfen nicht genutzt werden.

Übersicht des Trainingsangebotes:

Trainingszeitraum Werktags Wochenende
1 08:00 - 09:00 Uhr 10:00 - 11:00 Uhr
2 09:30 - 10:30 Uhr 11:30 - 12:30 Uhr
3 11:00 - 12:00 Uhr 13:00 - 14:00 Uhr
4 12:30 - 13:30 Uhr 14:30 - 15:30 Uhr
5 14:00 - 15:00 Uhr  
6 15:30 - 16:30 Uhr  
7 17:00 - 18:00 Uhr  
8 18:30 - 19:30 Uhr  
9 20:00 - 21:00 Uhr  

Das in der Anlage als Download zur Verfügung stehende detaillierte Hygienekonzept sollte von jedem Nutzer*in des Fitnesscenters gelesen werden, um die einzelnen Regelungen gewissenhaft beachten zu können.

Es wird darum gebeten, das nachstehend als Download zur Verfügung stehende Hygienekonzept bereits vor dem ersten Individualtraining sorgfältig zu lesen. Darüber hinaus wird das Trainerteam mit den Sportreibenden einzelne Details des Regelwerks erörtern. [1.622 KB]

Selbstverständlich werden weiterhin parallel zum neuen Individualtraining sowohl das Kursangebot als Onlinetraining als auch die Internet-Fitnessübungen den Vereinsmitgliedern als zusätzliche Angebote zur Verfügung stehen. Hierzu sind die näheren Details auf der SVI-Homepage in Erfahrung zu bringen.

Die Geschäftsstelle des SV Ilmenau wird anlässlich des Individualtrainings im Fitnesscenter bis auf Weiteres nur telefonisch, Tel. 04134 6566, zu erreichen sein.

Das Hygienekonzept zum Individualtraining im SVI-Fitnesscenter kann hier heruntergeladen [1.622 KB] werden.

Krafttraining in den eigenen vier Wänden


Krafttraining in den eigenen vier Wänden – starke Muskeln ohne Geräte


Liebe Vereinsmitglieder,

um Euch die Möglichkeit eines effektiven Krafttrainings zu geben, welches Ihr wunderbar zu Hause umsetzen könnt, haben wir einige Trainingsvideos erstellt, in denen wir Euch Übungen mit dem eigenen Körper oder auch mit alltagsüblichen Haushaltsgegenständen zeigen, die gut umzusetzen sind.
Hierbei war es uns wichtig, Videos für alle Altersklassen zu erarbeiten, die auch in der Intensität verschiedene Belastungsstufen abdecken – also für Jung -und alt, für Anfänger bis Fortgeschrittene oder auch vom gesundheitsorientiertem Training bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining, ist alles dabei.

Bei Fragen zu den Übungen steht Euch unser Studioleiter, Patrick Hotau, in der Zeit von 10-17 Uhr, von montags bis freitags, unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung: 0157 378 161 74.

Weitere Videos werden folgen, damit wirklich für jeden von Euch was dabei ist und wir ALLE gemeinsam, fit durch diese Corona bedingte Situation kommen und hoffentlich bald, wieder persönlich miteinander Sport treiben können.

Mit sportlichen Grüßen

Anna und Patrick


1. Video
Fitnessübungen für Anfänger

2. Video
Fitnessübungen für Fortgeschrittene

3. Video
Fitnessübungen für Senioren

4. Video
Gesundheitstraining für den Rücken

5. Video
Gesundheitstraining für die Schulter

6. Video
Gesundheitstraining für Knie und Hüfte

7. Video
Mobilitätstraining

8. Video Athletiktraining

9. Video
Kurzhantel-Training

10. Video Bauch-Beine-Po & Rücken-Workout