SV Ilmenau von 1923 e.V.
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Fitness Center

SV Ilmenau - Fitness - Center
Ludwig-Jahn-Str.11a
21406 Melbeck
Telefon 04134 6566
- Kostenfreie Parkplätze vorhanden -


Öffnungszeiten-Fitness-Studio

Krafttraining in den eigenen vier Wänden


Krafttraining in den eigenen vier Wänden – starke Muskeln ohne Geräte


Liebe Vereinsmitglieder,

um Euch die Möglichkeit eines effektiven Krafttrainings zu geben, welches Ihr wunderbar zu Hause umsetzen könnt, haben wir einige Trainingsvideos erstellt, in denen wir Euch Übungen mit dem eigenen Körper oder auch mit alltagsüblichen Haushaltsgegenständen zeigen, die gut umzusetzen sind.
Hierbei war es uns wichtig, Videos für alle Altersklassen zu erarbeiten, die auch in der Intensität verschiedene Belastungsstufen abdecken – also für Jung -und alt, für Anfänger bis Fortgeschrittene oder auch vom gesundheitsorientiertem Training bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining, ist alles dabei.

Bei Fragen zu den Übungen steht Euch unser Studioleiter, Patrick Hotau, in der Zeit von 10-17 Uhr, von montags bis freitags, unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung: 0157 378 161 74.

Weitere Videos werden folgen, damit wirklich für jeden von Euch was dabei ist und wir ALLE gemeinsam, fit durch diese Corona bedingte Situation kommen und hoffentlich bald, wieder persönlich miteinander Sport treiben können.

Mit sportlichen Grüßen

Anna und Patrick

Schau dir unsere Fitnessübungen für Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren und unser Gesundheitstraining für den Rücken an.


1. Video
Fitnessübungen für Anfänger (Durchgänge mit 10-15 Wiederholungen)

2. Video
Fitnessübungen für Fortgeschrittene (Durchgänge mit 10-15 Wiederholungen)

3. Video
Fitnessübungen für Senioren (Durchgänge mit 10-15 Wiederholungen)

4. Video
Gesundheitstraining für den Rücken (Durchgänge mit 10-15 Wiederholungen)

Neue-Corona Schutzmaßnahmen im Fitness Center

Liebe Mitglieder,
helfen Sie mit, einen zweiten Lockdown zu verhindern! Seit dem Restart gibt es auch in Deutschlands Fitnessstudios neue Regeln. Natürlich sorgen diese für Einschränkungen der gelernten Trainingsroutinen.
Zusätzlich zum Mindestabstand, Desinfizierung der Trainingsgeräte und Trainingsunterlagen, besteht ab sofort eine Mund-Nasen-Schutz Pflicht im gesamten Gebäude, mit Ausnahme der Infrarotkabine und Saunakabine, dem Außenruhebereich sowie unter den Duschen. Dies gilt auch für die Bereiche der Trainingsfläche und für wartende Kursteilnehmer*innen.

Bei der Übungsausführung selber kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.

Der Saunabereich kann unter Einbehaltung der Abstandsregelung weiterhin genutzt werden, allerdings wird die Anzahl der sich in der Saunakabine befindenden Personen von 10 auf 5 reduziert um eine erhöhte Abstandshaltung gewährleisten zu können. Die Infrarotkabine kann gleichzeitig von 2 Personen genutzt werden.
Um durchgehend für eine gute Luftzirkulation zu sorgen, müssen wir verstärkt die Fenster in allen Räumen regelmäßig öffnen. Auf Grund der kälteren Witterungsverhältnisse wollen wir nochmal darauf hinweisen, dass Ihr euch dementsprechend kleidet.

Wir appellieren an den gesunden Menschenverstand und würden es sehr begrüßen, wenn Sie sich an unsere Regeln halten. Nur so können wir eine sichere Trainingsatmosphäre schaffen und weiterhin untereinander sportlich aktiv bleiben.

Der Vorstand und Studioleitung

Neue Regelungen im Bereich des Fitness-Centers

  Öffnungszeiten  
     
Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag 13:00 - 18:00 Uhr -
Sonntag (April - September) 10:00 - 13:30 Uhr -
Sonntag (Oktober - März) 10:00 - 16:30 Uhr -

An Feiertagen einschl. 24.12. u. 31.12. bleibt das Fitness-Center geschlossen.
Saunanutzung:
Mittwoch von 08:00-13:00 Uhr ist nur Damentag, ab 15:00 Uhr und den anderen Wochentagen ist gemischt.

Trainieren Sie sich fit und schlank, durch regelmäßiges Training im SVI Fitness-Center. Egal ob zum Muskelaufbau, zur Gewinnung von Kondition oder zur Straffung des Körpers, der Besuch im Fitness-Center wird Ihrem Geist und Körper gut tun.

Unser familiäres Fitness-Center in Melbeck hat ein großes Angebot an Fitnesskursen und Krafttrainingsgeräten. Ob Sie nun Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Konditon bei uns trainieren wollen – wir bieten Ihnen die richtigen Kurse und gute Trainingsräume.

Zur anschließenden Entspannung stehen unterschiedliche Saunen mit Ruhebereichen zur Verfügung. Ein Solarium und ein Massagesessel mit drei verschiedenen Massagen dienen der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Jederzeit sind alle herzlich eingeladen, die sich über unser Fitness-Center informieren möchten und Interesse an einer kostenlosen Schnupperwoche unter fachlicher Anleitung durch unsere qualifizierten Trainer - Patrick Hotau & Anna Binder - haben.

Anna Binder & Patrick Hotau

Unsere Fitnesstrainer informieren und beraten jeden individuell. Ob Rücken- oder Ausdauerprobleme, ob Fettabbau- oder Bodystyling, jedem kann geholfen werden. Bitte vereinbaren Sie telefonisch einen Termin!

Mitgliedschaft und Aufnahmefomular für das Fitness-Center - siehe hier! [189 KB]

Zur Beachtung! Die
Hausordnung [71 KB] für unser Fitness-Center!

   
Eingang / Parkplätze Rückseite / Parkplätze
Eingangsbereich / Rezeption Eingangsbereich
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