SV Ilmenau von 1923 e.V.
Sie sind hier: Startseite » Fitness-Center

Fitness Center

SV Ilmenau - Fitness - Center
Ludwig-Jahn-Str.11a
21406 Melbeck
Telefon 04134 6566
- Kostenfreie Parkplätze vorhanden -


Öffnungszeiten-Fitness-Studio

  Öffnungszeiten  
     
Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag 13:00 - 18:00 Uhr -
Sonntag (April - September) 10:00 - 13:30 Uhr -
Sonntag (Oktober - März) 10:00 - 16:30 Uhr -

An Feiertagen einschl. 24.12. u. 31.12. bleibt das Fitness-Center geschlossen.
Saunanutzung:
Mittwoch von 08:00-13:00 Uhr ist nur Damentag, ab 15:00 Uhr und den anderen Wochentagen ist gemischt.

Unser familiäres Fitness Center in Melbeck bietet Ihnen unter Begleitung unserer fachkundigen Fitnesstrainer ein gesundheitsorientiertes und zielgerechtes Training.

Neben der Möglichkeit an Geräten trainieren zu können, ergänzen wir unsere Gerätefläche auch durch einen gut ausgestatteten Gymnastikraum. Es stehen Bälle, Hanteln, Springseile oder auch Slingtrainer zur Verfügung, womit beim Functional- oder gymnastischen Training für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Unser Cardiobereich umfasst Fahrradergometer, ein Laufband, einen StairMaster und mehrere gelenkschonende Crosstrainer. Somit steht einem gezielten Herz- Kreislauftraining nichts mehr im Wege.

Falls Ihnen ein Training in der Gruppe leichter fällt, schauen Sie sich gerne auch unsere Kursangebote an.

Zur anschließenden Entspannung stehen eine finnische Sauna und eine Infrarotkabine zur Verfügung.

Sie möchten an Ihrer Gesundheit arbeiten und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Rufen Sie uns an und vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Anna Binder & Patrick Hotau

Mitgliedschaft und Aufnahmefomular für das Fitness-Center - siehe hier! [189 KB]

Zur Beachtung! Die
Hausordnung [71 KB] für unser Fitness-Center!

Fitnesscenter wird für Individualtraining geöffnet

Sehr erfreut ist die Vereinsführung des SV Ilmenau, dass noch während des aktuell andauernden Lockdowns nun für die Mitglieder*innen die Möglichkeit besteht, das SVI-Fitnesscenter wieder nutzen zu dürfen. Allerdings ist dieses nur im Rahmen des Individualsports unter strikter Beachtung eines in Absprache mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Lüneburg erstellten Hygienekonzeptes möglich.

Konkret beinhaltet dieses Angebot für die Mitglieder, dass Einzelpersonen oder zwei Personen eines Haushaltes für einen sechzigminütigen Zeitraum allein das Fitnesscenter in Anwesenheit eines Trainers*in nutzen dürfen. Danach wird das Center in einer Zeit von dreißig Minuten gelüftet; die genutzten Sportgeräte werden vom SVI-Personal gründlich desinfiziert.
Erst danach darf die nächste Person im Individualtraining im folgenden 60minütigen Zeitraum ihr Training durchführen. Begonnen wird mit dem Individualtraining am Mittwoch, dem 17. Februar um 08.00 Uhr.

Eine Terminvereinbarung für ein Individualtraining wird nur nach telefonischer Terminvereinbarung ausschließlich (!)
unter der Rufnummer 0157 / 37 81 61 74
werktags (!) in der Zeit von 08:00 Uhr bis 18:00 Uhr möglich sein. Montags bis freitags wird das Fitnesscenter von 08:00 Uhr bis 21:00 Uhr, samstags und sonntags von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr zur Nutzung des Individualangebotes geöffnet sein.

Der Einlass erfolgt durch den Haupteingang des Fitnesscenters an der Ludwig-Jahn-Straße in Melbeck auf persönliche Aufforderung; es besteht Maskenpflicht (FFP2-Schutz oder medizinische Maske). Umkleidekabinen, Duschen und der Saunabereich dürfen nicht genutzt werden.

Übersicht des Trainingsangebotes:

Trainingszeitraum Werktags Wochenende
1 08:00 - 09:00 Uhr 10:00 - 11:00 Uhr
2 09:30 - 10:30 Uhr 11:30 - 12:30 Uhr
3 11:00 - 12:00 Uhr 13:00 - 14:00 Uhr
4 12:30 - 13:30 Uhr 14:30 - 15:30 Uhr
5 14:00 - 15:00 Uhr  
6 15:30 - 16:30 Uhr  
7 17:00 - 18:00 Uhr  
8 18:30 - 19:30 Uhr  
9 20:00 - 21:00 Uhr  

Das in der Anlage als Download zur Verfügung stehende detaillierte Hygienekonzept sollte von jedem Nutzer*in des Fitnesscenters gelesen werden, um die einzelnen Regelungen gewissenhaft beachten zu können.

Es wird darum gebeten, das nachstehend als Download zur Verfügung stehende Hygienekonzept bereits vor dem ersten Individualtraining sorgfältig zu lesen. [1.622 KB] Darüber hinaus wird das Trainerteam mit den Sportreibenden einzelne Details des Regelwerks erörtern.

Selbstverständlich werden weiterhin parallel zum neuen Individualtraining sowohl das Kursangebot als Onlinetraining als auch die Internet-Fitnessübungen den Vereinsmitgliedern als zusätzliche Angebote zur Verfügung stehen. Hierzu sind die näheren Details auf der SVI-Homepage in Erfahrung zu bringen.

Die Geschäftsstelle des SV Ilmenau wird anlässlich des Individualtrainings im Fitnesscenter bis auf Weiteres nur telefonisch, Tel. 04134 / 6566, zu erreichen sein. / AB

Das Hygienekonzept zum Individualtraining im SVI-Fitnesscenter kann hier heruntergeladen [1.622 KB] werden.

Krafttraining in den eigenen vier Wänden


Krafttraining in den eigenen vier Wänden – starke Muskeln ohne Geräte


Liebe Vereinsmitglieder,

um Euch die Möglichkeit eines effektiven Krafttrainings zu geben, welches Ihr wunderbar zu Hause umsetzen könnt, haben wir einige Trainingsvideos erstellt, in denen wir Euch Übungen mit dem eigenen Körper oder auch mit alltagsüblichen Haushaltsgegenständen zeigen, die gut umzusetzen sind.
Hierbei war es uns wichtig, Videos für alle Altersklassen zu erarbeiten, die auch in der Intensität verschiedene Belastungsstufen abdecken – also für Jung -und alt, für Anfänger bis Fortgeschrittene oder auch vom gesundheitsorientiertem Training bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining, ist alles dabei.

Bei Fragen zu den Übungen steht Euch unser Studioleiter, Patrick Hotau, in der Zeit von 10-17 Uhr, von montags bis freitags, unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung: 0157 378 161 74.

Weitere Videos werden folgen, damit wirklich für jeden von Euch was dabei ist und wir ALLE gemeinsam, fit durch diese Corona bedingte Situation kommen und hoffentlich bald, wieder persönlich miteinander Sport treiben können.

Mit sportlichen Grüßen

Anna und Patrick


1. Video
Fitnessübungen für Anfänger

2. Video
Fitnessübungen für Fortgeschrittene

3. Video
Fitnessübungen für Senioren

4. Video
Gesundheitstraining für den Rücken

5. Video
Gesundheitstraining für die Schulter

6. Video
Gesundheitstraining für Knie und Hüfte

7. Video
Mobilitätstraining

8. Video Athletiktraining

9. Video
Kurzhantel-Training

10. Video Bauch-Beine-Po & Rücken-Workout

Neue-Corona Schutzmaßnahmen im Fitness Center

Liebe Mitglieder,
helfen Sie mit, einen zweiten Lockdown zu verhindern! Seit dem Restart gibt es auch in Deutschlands Fitnessstudios neue Regeln. Natürlich sorgen diese für Einschränkungen der gelernten Trainingsroutinen.
Zusätzlich zum Mindestabstand, Desinfizierung der Trainingsgeräte und Trainingsunterlagen, besteht ab sofort eine Mund-Nasen-Schutz Pflicht im gesamten Gebäude, mit Ausnahme der Infrarotkabine und Saunakabine, dem Außenruhebereich sowie unter den Duschen. Dies gilt auch für die Bereiche der Trainingsfläche und für wartende Kursteilnehmer*innen.

Bei der Übungsausführung selber kann der Mund-Nasen-Schutz abgenommen werden.

Der Saunabereich kann unter Einbehaltung der Abstandsregelung weiterhin genutzt werden, allerdings wird die Anzahl der sich in der Saunakabine befindenden Personen von 10 auf 5 reduziert um eine erhöhte Abstandshaltung gewährleisten zu können. Die Infrarotkabine kann gleichzeitig von 2 Personen genutzt werden.
Um durchgehend für eine gute Luftzirkulation zu sorgen, müssen wir verstärkt die Fenster in allen Räumen regelmäßig öffnen. Auf Grund der kälteren Witterungsverhältnisse wollen wir nochmal darauf hinweisen, dass Ihr euch dementsprechend kleidet.

Wir appellieren an den gesunden Menschenverstand und würden es sehr begrüßen, wenn Sie sich an unsere Regeln halten. Nur so können wir eine sichere Trainingsatmosphäre schaffen und weiterhin untereinander sportlich aktiv bleiben.

Der Vorstand und Studioleitung

Neue Regelungen im Bereich des Fitness-Centers