Sie sind hier: Startseite » Fitness-Center

Fitness Center

SV Ilmenau - Fitness - Center
Ludwig-Jahn-Str.11a
21406 Melbeck
Telefon 04134 6566
- Kostenfreie Parkplätze vorhanden -


Öffnungszeiten-Fitness-Studio

  Öffnungszeiten  
     
Montag - Freitag 08:00 - 13:00 Uhr 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag 13:00 - 18:00 Uhr -
Sonntag (April - September) 10:00 - 13:30 Uhr -
Sonntag (Oktober - März) 10:00 - 16:30 Uhr -

Hygienekonzept für unser Fitness-Center

Bei diesem Hygienekonzept geht es um
die täglichen Abläufe im vereinseigenen Fitness-Center.

Unser familiäres Fitness Center in Melbeck bietet Ihnen unter Begleitung unserer fachkundigen Fitnesstrainer ein gesundheitsorientiertes und zielgerechtes Training.

Neben der Möglichkeit an Geräten trainieren zu können, ergänzen wir unsere Gerätefläche auch durch einen gut ausgestatteten Gymnastikraum. Es stehen Bälle, Hanteln, Springseile oder auch Slingtrainer zur Verfügung, womit beim Functional- oder gymnastischen Training für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Unser Cardiobereich umfasst Fahrradergometer, ein Laufband, einen StairMaster und mehrere gelenkschonende Crosstrainer. Somit steht einem gezielten Herz- Kreislauftraining nichts mehr im Wege.

Falls Ihnen ein Training in der Gruppe leichter fällt, schauen Sie sich gerne auch unsere Kursangebote an.

Zur anschließenden Entspannung stehen eine finnische Sauna und eine Infrarotkabine zur Verfügung.

Sie möchten an Ihrer Gesundheit arbeiten und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Rufen Sie uns an und vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

An Feiertagen einschl. 24.12. u. 31.12. bleibt das Fitness-Center geschlossen.
Saunanutzung:
Mittwoch von 08:00-13:00 Uhr ist nur Damentag, ab 15:00 Uhr und den anderen Wochentagen ist gemischt.

Anna Binder & Patrick Hotau

Mitgliedschaft und Aufnahmefomular für das Fitness-Center - siehe hier! [189 KB]

Zur Beachtung! Die
Hausordnung [71 KB] für unser Fitness-Center!

Krafttraining in den eigenen vier Wänden


Krafttraining in den eigenen vier Wänden – starke Muskeln ohne Geräte


Liebe Vereinsmitglieder,

um Euch die Möglichkeit eines effektiven Krafttrainings zu geben, welches Ihr wunderbar zu Hause umsetzen könnt, haben wir einige Trainingsvideos erstellt, in denen wir Euch Übungen mit dem eigenen Körper oder auch mit alltagsüblichen Haushaltsgegenständen zeigen, die gut umzusetzen sind.
Hierbei war es uns wichtig, Videos für alle Altersklassen zu erarbeiten, die auch in der Intensität verschiedene Belastungsstufen abdecken – also für Jung -und alt, für Anfänger bis Fortgeschrittene oder auch vom gesundheitsorientiertem Training bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining, ist alles dabei.

Bei Fragen zu den Übungen steht Euch unser Studioleiter, Patrick Hotau, in der Zeit von 10-17 Uhr, von montags bis freitags, unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung: 0157 378 161 74.

Weitere Videos werden folgen, damit wirklich für jeden von Euch was dabei ist und wir ALLE gemeinsam, fit durch diese Corona bedingte Situation kommen und hoffentlich bald, wieder persönlich miteinander Sport treiben können.

Mit sportlichen Grüßen

Anna und Patrick


1. Video
Fitnessübungen für Anfänger

2. Video
Fitnessübungen für Fortgeschrittene

3. Video
Fitnessübungen für Senioren

4. Video
Gesundheitstraining für den Rücken

5. Video
Gesundheitstraining für die Schulter

6. Video
Gesundheitstraining für Knie und Hüfte

7. Video
Mobilitätstraining

8. Video Athletiktraining

9. Video
Kurzhantel-Training

10. Video Bauch-Beine-Po & Rücken-Workout

Wir nutzen Cookies auf unserer Website um diese laufend für Sie zu verbessern. Mehr erfahren