Nordic Walking

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Ludwig-Jahn-Straße 11 a - 21406 Melbeck

Telefon +49 (0) 4134 6566

sv_ilmenau@t-online.de

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Das „GEHEN MIT STÖCKEN“ wird immer beliebter!

Seit einigen Jahren wird beim SV-Ilmenau auch *Nordic Walking angeboten. Nordic Walking ist kein Trendsport, sondern ein Gesundheitssport.
Kreislauf, Herz und Stoffwechsel werden ordentlich auf Trab gebracht. Beim Gehen mit Stöcken verbrennen Sie zwischen 20 und 50 Prozent mehr Kalorien als mit normalem Walking!
Es handelt sich um ein reines Fitness-Training, ohne Leistungsdruck. Aber auch Geselligkeit ist ein wichtiger Faktor denn er motiviert und ist gut für den seelischen Ausgleich.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir treffen uns:

Lüneburg-Tiergarten, Parkplatz Rote Schleuse
(zwischen Brücke Ostumgehung und Ilmenaubrücke)

Donnerstag: 15:00 Uhr 16:30 Uhr

Jürgen Detels / Übungsleiter
0175 5785938
nordic.walking.svi@vodafonemail.de

Das Training findet grundsätzlich bei jedem Wetter (außer in den Ferien) statt.

*Nordic Walking-Technik:
Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nordic Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch einen bewussten Stockeinsatz. Der rechte Stock hat dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

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Wie Euch sicher schon aufgefallen ist, passen einige Informationen und Fotos auf unserer Homepage nicht mehr so recht zusammen.

Dies liegt an umfangreichen internen Umbauarbeiten an Server, Links und der Homepage, die uns im Moment ziemlich in Atem halten.

Wir hoffen, die Arbeiten in den nächsten Tagen abschließen zu können, aber wer je mit EDV zu tun hatte weiß, dass sowas oft nur ein frommer Wunsch bleibt.

Für Rückfragen, Wünsche und Änderungsvorschläge benutzt einfach unsere Emailadresse oder ruft uns an!

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