Gymnastik & Fitness

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Ludwig-Jahn-Straße 11 a - 21406 Melbeck

Telefon +49 (0) 4134 6566

sv_ilmenau@t-online.de

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Unser Gymnastik- und Fitness-Angebot richtet sich an alle, die sortlich aktiv sind oder werden wollen. Der SVI bietet ein umfangreiches Fitness- und Gymnastikprogramm an. Alle Kurse werden von erfahrenen und qualifizierten Übungsleiterinnen durchgeführt. Informationen und Trainingszeiten bekommen Sie unten im Registerbereich.

Haben wir Interesse geweckt? Dann schauen Sie doch einfach mal rein!
Unsere Übungsleiterinnen würden sich riesig freuen!

Ausdauergymnastik mit Power...

C. Bornemann - Kursleiterin

C. Bornemann - Kursleiterin


...ist ein Fitness-Programm, dass sich aus Ausdauerübungen, Förderung der Koordination sowie Erhaltung und Kräftigung der Muskulatur zusammensetzt.

Zu flotter Musik und mit unterschiedlichen Kleingeräten bieten wir ein abwechselungsreiches Programm an. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen runden diese Fitness-Stunde ab.


Sporthalle: Deutsch Evern
Mittwoch: 18:00 bis 19:00 Uhr

Übungsleiterin:
Cornelia Bornemann
Telefon: 0170 5888008

Cirkeltraining

Karin Tippe


Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von 18 Jahren bis...

Nach einem wechselnden Aufwärmprogramm starten wir in unsere zwei Gerätecirkel. Dort betätigen wir uns an neun Stationen jeweils 60 Sekunden - mit 15 Sekunden Pause zwischen jeder Übung.

Am Ende der Stunde erfolgt eine Lockerung und Dehnung der Muskulatur. Es werden alle Muskelgruppen beansprucht und jeder Teilnehmer kann entsprechend seinem Fitnesszustand an den Stationen trainieren.


Sporthalle: Deutsch Evern
Montag: 19:30 bis 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Karin Tippe, Tel.: 04131 791560

Fitness für Jedermann

Zu langes und häufiges Sitzen, flache Atmung und schlechte Haltung sind oft die Ursache von mangelnder Gesundheit und Unwohlsein.
Eine immer gleichbleibende Bewegungsroutine ist wenig effektiv um gesund und beweglich zu bleiben.
Kommen Sie zu uns, um den Kopf abzuschalten und den Alltagsstress zu vergessen.
Um die Beweglichkeit, dass Gleichgewicht und die Koordination optimal zu trainieren.
Wir wollen dem Rücken Gutes tun, das Herzkreislaufsystem anregen, die Muskulatur stärken und mit neuen Reizen zum Wachstum animieren.
Besondere Aufmerksamkeit widmen wir in jeder Stunde unserer Körpermitte, unserem "Power-House". Es bildet ein wichtiges Fundament für unsere Stabilität, unsere Haltung und unser Wohlbefinden.
Da mit Musik alles leichter wird, folgen wir ihr gemeinsam: ohne festgelegte Schrittfolgen, ohne eine feste Choreographie wollen wir einfache Bewegungen nachempfinden.
Wir trainieren körpergerecht im Body Flow, fließend zu der Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen im Mix.

Trainingszeit:
Dienstag 19:30 -20:30
Sporthalle: Melbeck

Ich freue mich auf Dich!
Ines Boger

Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiterin - Andrea Griebel

Übungsleiterin - Andrea Griebel


Die Wirbelsäulengymnastik soll nicht nur Menschen mit Beschwerden ansprechen. Hier bietet sich vor allem die Gelegenheit zur maßvollen, gesundheitsfördernden Bewegung und Entspannung, die das Wohlbefinden steigern und Erkrankungen der Wirbelsäule vorbeugen kann.

Unsere Übungsleiterin Frau Andrea Griebel verfügt über spezielle Kenntnisse, die sie sich durch mehrere Aus- und Fortbildungen und jahrelanger Praxis erworben hat.


Sporthalle: Deutsch Evern
Montag: 18:30 bis 19:30 Uhr


Übungsleiterin:
Andrea Griebel Tel.: 0176 35794417

Fitnesskurse im Fitness-Center Melbeck

Der Gymnastikplan und die Kursbeschreibung kann hier als PDF-Dokument heruntergeladen werden.

Funktionsgymnastik

C. Bornemann - Kursleiterin

C. Bornemann - Kursleiterin

Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurden. Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverfahren zu verbessern und in Balance zu bringen. Beweglichkeit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.
Geeignet für Teilnehmer aus Rehasportmaßnahmen, sowie alle Interessierten die präventiv den ganzen Körper trainieren möchten.

Sporthalle: Melbeck
Donnerstag: 18:15 - 19:00 Uhr

Übungsleiterin:
Cornelia Bornemann Tel.: 0170 5888008

Hier finden Sie Interessantes und Wissenswertes zu unserem Vereinsleben....mehr

Wie Euch sicher schon aufgefallen ist, passen einige Informationen und Fotos auf unserer Homepage nicht mehr so recht zusammen.

Dies liegt an umfangreichen internen Umbauarbeiten an Server, Links und der Homepage, die uns im Moment ziemlich in Atem halten.

Wir hoffen, die Arbeiten in den nächsten Tagen abschließen zu können, aber wer je mit EDV zu tun hatte weiß, dass sowas oft nur ein frommer Wunsch bleibt.

Für Rückfragen, Wünsche und Änderungsvorschläge benutzt einfach unsere Emailadresse oder ruft uns an!

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